Waarom je je na een massage of cupping soms slechter voelt – en waarom dat oké is

Een massage of cupping heeft veel gezondheidsvoordelen: het verbetert je bloedcirculatie, vermindert stress en helpt je spieren ontspannen. Toch voel je je soms na een massage juist… slechter. Of in elk geval: anders. Misschien wat wazig in je hoofd. Emotioneler. Of juist loom en moe.

Dat is normaal. Sterker nog: het is vaak een teken dat je lichaam precies doet wat het moet doen. Hieronder lees je waarom:

Hoofdpijn

Hoofdpijn is misschien wel de meest voorkomende reactie na een massage of cupping

Tijdens de behandeling komt er warmte vrij → je bloedvaten verwijden → er stroomt meer vocht naar je organen (zoals je nieren en darmen).

Niet gek dus dat je na afloop vaker naar het toilet moet.

Maar… verlies je daarbij te veel vocht en drink je niet genoeg water ná de behandeling?

Dan kun je hoofdpijn krijgen – een typische reactie op uitdroging.

✨ Tip: drink na je massage voldoende water. Zo help je je lichaam de vrijgekomen afvalstoffen af te voeren en voorkom je die vervelende hoofdpijn.

Vermoeidheid  Na een massage voel je je vaak loom en moe. Dat is niet raar: je lichaam is aan het werk gezet. Je zelfherstellend vermogen wordt geactiveerd. Je bloedcirculatie is gestimuleerd. Je lymfesysteem draait op volle toeren om afvalstoffen af te voeren.

En misschien nog belangrijker: je zakt weer in je lijf. Daardoor voel je pas écht hoe moe je eigenlijk al was.

Beurs gevoel Bij veel spierspanning kunnen kleine scheurtjes in het spierweefsel ontstaan tijdens de massage of cupping – net als bij intensief sporten. Je lichaam herstelt dit razendsnel, mede dankzij de verbeterde doorbloeding.

Dat herstellende proces kan zorgen voor een beurs, pijnlijk gevoel.

Emotionele reacties  Na een massage of cupping kun je je emotioneel voelen. Dat komt omdat je uit je hoofd en weer in je lijf bent gekomen. Je voelt weer. Niet alleen je lijf, maar ook je emoties, behoeftes en verlangens.

Soms komen er onverwerkte gevoelens los. Dat is niet vreemd – en zeker niet verkeerd.

Geef jezelf rust Al deze reacties hebben een functie. Ze laten zien dat je lichaam aan het werk is.

Geef jezelf na de massage of cupping de ruimte om te voelen. Wat heeft het met je gedaan – fysiek, emotioneel? Neem voldoende rust, drink water, en vertrouw op je lichaam.

Hoe meer jij luistert, hoe meer je zult merken wat een massage of cupping écht voor je kan betekenen.